【実体験】猫アレルギーでも猫と暮らせる？原因・症状・対策を徹底解説

猫アレルギーがあると「猫と暮らすのは無理かも…」と悩んでしまいますよね。
しかし、猫アレルギーの原因や症状を正しく理解し、適切な対策を行えば、猫と快適に暮らすことは可能です！

この記事では、
・猫アレルギーの原因は？
・猫アレルギーの対策方法
・空気清浄機、掃除のポイント
・猫アレルギーでも猫と暮らせる（個人差によります）
を分かりやすく解説します。

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猫アレルギーの原因は？

猫アレルギーの主な原因は、猫の唾液、皮脂、フケに含まれる“Fel d1”という微細なタンパク質です。

猫の毛自体には原因ではありませんが、猫が毛づくろいをして、唾液中のタンパク質が毛に付着し、それが乾燥して毛とともに飛散します。

症状

目：かゆみ、充血、涙目、異物感
鼻：くしゃみ、鼻水、鼻詰まり
呼吸器：咳、ヒューヒューする
皮膚：猫に触れた部分のかゆみ、蕁麻疹
その他：だるさ、熱っぽさ、頭痛
等の症状が出ます。

猫アレルギーの対策方法

住環境の改善（アレルゲンを減らす・逃がす）

・掃除、換気：布製品にはアレルゲンが溜まりやすいため、こまめな掃除やフローリングの拭き掃除を行う。
・空気清浄機：HEPAフィルター搭載の高性能なものを選び、リビングや寝室に設置する。
・換気：定期的に窓を開けて換気を行う。

猫へのアプローチ

・ブラッシングやシャンプー：ブラッシングで抜け毛を減らし、可能であればシャンプーをして皮膚の清潔を保つ。

我が家ではブラッシングは毎日していますが、シャンプーは年に2回程です。
猫が嫌がるので、シャンプーは頻度が少なくなります😭

自己防衛

・手洗い、うがい：猫と触れ合ったら手洗い、うがいを行う。
・服装、保護具：マスクやメガネの着用、毛が付きにくい服を着る。
・治療、薬：医療機関を受診し、抗ヒスタミン薬や点鼻薬、目薬を使用する。免疫療法も検討する。

空気清浄機、掃除のポイント

猫アレルギー対策には、HEPAフィルター搭載の空気清浄機を24時間稼働させ、こまめな掃除機がけと水拭きで床の毛、フケの除去をすることが効果的です。猫のブラッシングや濡れタオルでの拭き取りを行うことでアレルゲンを大幅に削減できます。

空気清浄機・環境の管理

・HEPAフィルターの搭載機を選ぶ：猫のアレルゲンは非常に小さいため、0.3μmの微粒子を99,97%以上キャッチするHEPAフィルター付きの空気清浄機が必須です！
・24時間稼働：常にアレルゲンが発生するため、付けっ放しにする。電気代は月に数百円程です。
・設置場所：猫がよくいるリビングや寝室に配置する。
・湿度管理：40〜60％の湿度を保つと、アレルゲンが空中に舞いにくく、床に落ちて掃除しやすい。
・フィルター掃除：空気清浄機のフィルターを定期的に掃除するので大事です！

猫アレルギーでも猫と暮らせる（個人差によります）

筆者は猫アレルギーの自覚はありませんでしたが、くしゃみが酷かったためアレルギー検査39というものを実施しました。これは病院で6,000前後で実施でき39種類のアレルギーを検査可能です。

結果は猫アレルギーでした😭
0〜6段階中の3でした。（アレルゲンに対する特異的IgE抗体4.01）

これから猫を飼う方はアレルギー検査をしてみるのもいいかと思います！
比較的軽度〜中等度の場合は医師と相談しながら生活できるケースもあります。

もしアレルギー反応が強ければ病院を受診して抗ヒスタミン薬やステロイド剤などを処方してもらっても猫と暮らしていけるかと思います。

まとめ

猫アレルギーの原因は、猫の毛ではなく「Fel d1」というタンパク質です。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状が出ることがありますが、正しい知識と対策を行えば、猫と暮らすことは十分可能です。

特に重要なのは、

・HEPAフィルター搭載の空気清浄機を24時間稼働する
・こまめな掃除と湿度管理を徹底する
・ブラッシングで抜け毛を減らす
・症状がある場合は医療機関を受診する

というポイントです。

筆者自身も猫アレルギークラス3と診断されましたが、環境管理と対策を徹底することで猫との生活を続けられています。

「猫アレルギーだから無理」と諦める前に、まずは原因を理解し、できる対策から始めてみましょう。

猫との暮らしは、きっとそれ以上の幸せを与えてくれます。